La Meilleure façon de marcher.

Mon médecin m’a averti que si je ne faisait pas danvantage d’exercice physique, je risquait fort d’attraper le diabète.
Alors je marche.
Sur le bord de la route, en sens inverse de la circulation des voitures.
Je me suis fait un circuit d’un peu moins de six kilomètres (oui, bon … je débute), soit un peu plus d’une heure de marche.
Le plus dur n’est pas la fatigue physique, l’avantage de la marche est que la forme vient assez vite, si elle est pratiquée régulièrement.
Je me souviens que, quand j’allais faire des randonnées en montagne, j’arrivais à faire douze heures de marche en fin de saison.
Non, le plus dur, c’est l’ennui.
Je suis un voyeur, (je pourrais être plus hypocrite et me qualifier de « contemplatif », mais, vu mon goût marqué pour la pornographie, je préfère appeler les choses par leur nom.) et, pour marcher, activité peu excitante, j’ai besoin d’un paysage.
Il me faut voir des choses intéressantes tout en marchant.
Et il me faut bien reconnaitre que le paysage, dans le coin est assez banal.
J’emporte tout de même mon appareil photo, histoire de voir s’il n’y a pas quelques détails à photographier.
Par malheur, nous sommes en fin de saison et la quasi totalité des plantes ont déjà fleuri dans la campagne, ne restent que des fuits (pommes, coings, fruits des ronces appelés mûres en raison de leur aspect et de leur goût qui ressemblent à ceux du mûrier et cornouilles amères) et surtout les fruits du phytolacca ou raisin d’amèrique qui pousse un peu partout dans les friches et les ruines.
Les fruits se présentent à tous les stades de leur mûrissement et c’est pourquoi je les ai choisis pour illustrer cette note.
Je ne sais rien de leur goût, le phytolacca est trés toxique, mais la plante a un assez joli port qui la rend plutôt décorative.
Pour le reste et en attendant l’automne dont j’espère quelques effets de feuillages je me contente de regarder les buissons ainsi que divers détritus (canettes et bouteilles en plastique principalement) dont les automobilistes ponctuent le décor.
Dernier avantage (non médical) de la marche : la satifaction que l’on éprouve quand on a terminé.

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17 Réponses so far »

  1. 1

    eeddaht said,

    C’est poétique et ravissant cette déclinaison de boules (non pornographiques 😉 et je trouve qu’une heure de marche c’est pas mal du tout pour un début. Il ne faut pas forcer le corps trop brusquement, ni l’esprit d’ailleurs (il serait indigeste de voir trop de boules en même temps 😉 Suggestion : n’est-il pas possible de prendre la voiture pour aller dans un coin moins « ennuyeux » pour y marcher tranquillement pendant une heure ? – Ceci dit, je doute qu’une promenade dans la nature soit ennuyeuse pour un amoureux des fleurs, des plantes et des baies. je me trompe 🙂 ?
    Bon week-end « marcheur » clodoweg, et bon courage !

    • 2

      clodoweg said,

      Prendre la voiture pour aller marcher ?
      C’est ce que je faisais dans le temps (les pyrénées sont à 200 Km), mais l’empreinte carbone de ma marche de santé risque de s’alourdir.
      Bah, je vais probablement m’y résoudre.
      Merci de ce commentaire Thaddée.

  2. 3

    Depuis maintenant quelques temps je rentre tous les soirs du travail à pied, soit une marche soutenue de 1h 20. Mais je me suis fait un trajet le long des quais et du canal qui en rend le parcours au moins sur une partie très agréable. Bonne marche Louis tout en cueillant les bons fruits de la vie !

    • 4

      clodoweg said,

      Jean Jacques ton système me parait idéal.
      Nous n’avons pas de quais à Toulouse (ou si peu) mais nous avons un canal le long duquel la marche est trés agréable.
      Bonne journée.

  3. 5

    geraldhelios said,

    Tu as raison ! je vais aller faire du velo moi aujourd’hui !

    • 6

      clodoweg said,

      Le vélo c’est trés bien aussi.
      J’en ai un mais il a un pignon cassé.
      Au fait Gérald, sois prudent, J’ai lu que les scientifiques qui surveillent Monsieur Fugi avaient constaté que la pression augmentait dans ses entrailles.

  4. 8

    Anonyme said,

    C’est déjà pas mal que tu puisses en faire… Ce n’est pas mon cas avec l’asbestose. Ma petite balade matinale et basta !

    Continues tu as raison. Il n’y a pas un parc par chez toi ?

    Bonne fin de semaine. Avec nos amitiés.

  5. 10

    lianne said,

    J’essaye aussi de marcher le plus possible mais avec les douleurs c’est assez difficile et je ne ferai pas 6 km ,trois me suffirai amplement .Bonne fin de semaine amitiés eliane

  6. 12

    heure-bleue said,

    La marche est valable pour tous les retraités, mon médecin me dit de marche, je marche et c’est du sport, le Goût râle, je passe mon temps à traverser pour aller d’une boutique à l’autre. Tu crois que ça compte d’arpenter la librairie immense du bon marché….?

    • 13

      clodoweg said,

      Je ne sais pas si faire les boutiques ça compte 🙂
      Mais, de toutes façons, ça ne peut pas faire de mal et ce doit être un sport pour le Goût de porter les paquets.

  7. 14

    heure-bleue said,

    Je n’achète que des livres !!!

  8. 16

    liliplume said,

    il y a aussi le vélo, c’est plus agréable, non ?


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